众所周知牛奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸等，多喝牛奶有利于身体的健康；那么这里有一个问题长期困扰了大家，睡觉前喝牛奶会发胖吗？这对于很多喜欢牛奶却又怕发胖的人群是一个很头痛的问题，在这里由安徽特力毛刷厂告诉您科学证明多食牛奶可以减肥，如果每天喝上两杯酸奶还有降血压的功效。

睡觉前喝牛奶会发胖吗？安徽特力毛刷厂告诉您睡前喝牛奶其实还有利于减肥，当然这需要适量的食用，它并不会给我们的身体带来多余的热量，也不会使我们长胖；而且还要选择合适的牛奶，睡前要喝脱脂或者低脂的牛奶，选择合适的牛奶很重要，如果是全脂牛奶的话那肯定有发胖的可能性了；睡前喝牛奶还有哪些好处？睡前有喝牛奶习惯的人睡眠都比较不错，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

牛奶有哪些好处？安徽特力毛刷厂告诉您牛奶中含有丰富的钾，它有助于降低血压，还能降低中风的风险；多喝酸牛奶还能增前免疫功能以及阻止肿瘤细胞的增长；多喝牛奶的人大脑都比较聪明，其中的碘、锌等能提高大脑的工作效率；牛奶中的维生素A以及铁等元素能起到美容护肤的功效，使你的皮肤更加的光滑；而且大家都知道牛奶中的钙含量很高，有助于骨骼的增强，小孩子长身体的时候应该多喝牛奶促进骨骼增长；女性多喝牛奶还能减少患有乳腺癌的可能性。

选择合适的牛奶不仅对身体有益还能起到减肥的作用，安徽特力毛刷厂提醒你不要空腹喝奶，在喝牛奶之前吃点东西这样才能提供充足的营养。

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